Como eu disse no post passado, esse será um ano sem listas, sem planos, sem projetos, mas não significa que será um ano parado esperando tempo bom que nem sertanejo. Eu gosto muito dos conselhos que a Bia me dá e o último – não seja radical – é muito do sábio! Resumindo: não tô planejando nada mas tô fazendo tudo que preciso fazer!

Comecei a me coçar pra terminar Janeiro com minha saúde totalmente revisada. A gravidez me alterou toda e o objetivo agora é deixar tudo certinho. Vamos lá:

1- Ginecologista: foi a primeira especialidade visitada, porque né, foi a coisa mais estrupiada. Fiz a consulta de revisão de 3 meses de parto e estou aguardando chegar o dia de fazer os exames, em Fevereiro conto o que deu.
2- Dentista: taí algo que eu não gosto, tenho medo, pânico, sei lá! Só fui porque tenho sisos doloridos e uma gengiva ferrada que ameaça me deixar banguela. Só por isso! Tô fazendo tratamento num passo meio que de tartaruga porque amamento, tenho medo, e não tô com pressa. A gravidez fez minha gengiva piorar muito, sangrava horrores!
3- Dermatologista: vou pedir avaliação do corte da cesárea, perguntas sobre estrias e solicitar um tratamento pra zica no dedão do pé com antifúngico que eu possa usar sem ferrar a amamentação.
4- Ortopedista: como já disse antes, tenho hipercifose, escoliose e hiperlordose. Sim, sou praticamente o S da Sadia. Academia resolveria fácil meu problema se fosse só esse mas de brinde ganhei uma dor do caramba nos dois tornozelos e acho que a culpa é de sandália rasteira.
5- Oftalmologista: porque a gravidez alterou meu grau de zuretagem.
6- Psiquiatra/Psicólogo: preciso de terapia, todos precisam!

Pretendo me matricular numa academia mês que vem pra ver se deixo essa postura de pata prenha pra trás. Tentarei me alimentar direito, só não sei quando tomo coragem pra começar. Continuarei bebendo mais de 2 litros de água por dia.
É que já faz um tempo que eu descobri que saúde é essencial, ter saúde é um grande tesouro!

Você cuida da sua saúde ou só visita a emergência do hospital?
Geralmente quem precisa contar com a boa vontade da saúde pública – SUS – só utiliza a parte da emergência mesmo. A marcação de uma consulta geralmente é a perder de vista mas um dia a data chega, não é?
Uma dica que eu dou pra quem quer se consultar numa especialidade mas não tem indicação de nenhum profissional, é fazer uso dessa maravilha que é a internet. Como?
Exemplo: Joga num mecanismo de pesquisa o seguinte: "Ginecologista Rio de Janeiro" ou escolha o bairro pra filtrar mais essa busca. Também é legal pegar o nome do médico e pesquisar entre aspas. Muitos possuem o currículo na rede. Ah, também pesquiso indicações no Orkut!

Tentarei falar um pouco mais sobre saúde aqui. Hoje eu começo pelo básico:
Vocês possuem cartão de vacinação?
Alguns postos de saúde disponibilizam o Cartão do Adulto (pra quem não tem mais aquele velhinho de quando éramos crianças).
Já passamos da fase do medo de injeção, certo?
Pela rede pública conseguimos as principais vacinas (contra tétano, hepatite b, rubéola, febre amarela…) mas existem aquelas que podemos "comprar" (a de hpv, por exemplo. Falarei dela no post sobre Ginecologia).
Clique aqui e veja o Calendário de Vacinação do Adulto.

Hoje é dia de vacinar a criançada (até 5 anos) com a segunda dose contra a Paralisia Infantil.
São duas gotinhas que fazem a diferença! É a vacinação nos bebês (2, 4 e 6 meses – reforço aos 15 meses) e as campanhas que afastam essa doença terrível do nosso país!
E não aceitem essa teoria que vacina não serve pra nada, pois a grande maioria aqui já encontrou essa doença devidamente erradicada. Na dúvida, perguntem aos mais velhos o que só a Poliomielite (paralisia infantil) causou na geração deles.

Hoje foi dia de consulta na dermatologista.
Motivo: consequências do verão passado.

Consegui arrumar uma queimadura de segundo grau por pura idiotice. Isso foi em janeiro e até hoje tenho muita sensibilidade em determinadas áreas (até a cor ficou diferente).
Ganhei de brinde umas pintinhas medonhas pelo corpo. Isso só é sexy quando nasce com a pessoa, por consequência de exposição exagerada ao Sol é burrice.
Pra esse problema ganhei uma receitinha pra aliviar os sintomas. Como a área é das costas e tornozelo, a roupa incomoda muito! Até a água caindo durante o banho me dá uma baita agonia!

Preciso usar um protetor solar fator 60 ou total pra passar no rosto e no corpo. É bem carinho e tô pensando em usar o indicado somente no rosto e um genérico no corpo.

Ouvi muito esporro pelo Sol mas recebi altos elogios pelo meu rosto!
Só preciso mesmo modificar o método contraceptivo porque os hormônios estão me enchendo de bolinhas vermelhas nas bochechas. Graças que não tenho acne, espinha e outros!

Lavar o rosto pelo menos três vezes ao dia e com água fria. Aliás eu preciso voltar a tomar banho frio… São Paulo me deixou muito mal acostumada e fresca.

Bem, vou procurar uma dermatologista estética porque essa foi pelo plano de saúde – clínica – e eu quero saber dessa água termal, hidratantes phoderásticos, enfim, coisas de mulherzinha.

Oi, eu sou mulher e tenho reações horríveis aos hormônios femininos.
Sintéticos ou não. Nem sei mais!
Tenho consulta com Endocrinologista porque não acho certo o ser humano ter disfunção hormonal com essa idade. E nenhum Ginecologista desvendou o mistério.
Caso eu não use algum anticoncepcional sangro feito uma peça de picanha o mês inteiro, simples assim.
Já usei contraceptivo oral e o resultado foi enjoos, gastrite, aumento da depressão.
Aí, passei pro adesivo. Não fiquei muito satisfeita porque o dito custa R$ 53,00 (na farmácia mais barata). Mas se é pro meu bem, que seja. Só que eu tenho spotting na metade do ciclo menstrual e comecei a reter líquido demais. Minha barriga parece de verminose, juro!
Como estou em abstinência forçada, decidi parar com essa de hormônio. Mas isso volta a questão anterior, que sangro o mês inteiro peça de picanha.
Esse post tão íntimo, tão pessoal, tão meu, é pra desabafar.
Que sapoha de ser mulher bem cansa!

Queria um pinto, o qual a única preocupação seria enquanto pequeno com fimose e tals e não subir na vida adulta. Ah, e levar um toque retal 1 vez ao ano após os 40. Olha que moleza!
Se eu pudesse trocar, levaria dedada mensal, só pra não passar por certas coisas femininas.

Sim, tirando o sangue, a reação hormonal e a tpm, eu gosto de ser mulher.
Mas hoje não, não agora!
Vocês entendem?

A Associação Brasileira de Psiquiatria ABP está promovendo uma campanha super bacana que é: Comportamento Suicida: Conhecer para prevenir.
Assunto pesado? Não acho. Acho necessário e o motivo é bem simples: pode acontecer com qualquer um de nós ou com aqueles que amamos tanto.
Depressão sim é um assunto complicado. O antes.
Quem quer ficar perto de uma pessoa que está numa vibe totalmente negativa, pessimista e muitas vezes está grosseira, ingrata?
Ninguém. E é aí que está o grande perigo.
Todo mundo bate na tecla que o depressivo não se suicida porque não tem forças pra fazer nada, que só quer chamar atenção, etc. O que ninguém sabe é que assim que surge um pouquinho de força, ela vai lá e faz merda.

"Uma das principais missões da Associação Brasileira de Psiquiatria é atuar junto à sociedade para oferecer esclarecimento sobre transtornos mentais e a importância de procurar ajuda médica", explica o presidente da ABP, João Alberto Carvalho.

A grande maioria das pessoas Рvou parar de generalizar, ok Рṇo entende nada de transtorno mental e ṇo se importa com o que acontece com o outro.
É muito fácil pensar "ah, eu posso vivenciar a mesma coisa e nada vai acontecer, fulaninho tá fazendo é drama". Nada vai acontecer na tua vida? Que ótimo, ponto pra você! Mas nem gêmeos univitelinos possuem as mesmas reações.
Tirar o olhar do nosso umbigo e perceber o que acontece com o outro exige uma certa evolução espiritual e, humana mesmo, que não é fácil adquirir. Mas não custa nada iniciar as tentativas, não é mesmo?

Comportamento suicida:

A cada 35 segundos uma pessoa morre por ato suicida.
No Brasil, 24 pessoas morrem diariamente (ou uma a cada hora) por suicídio.
Em uma década a proporção de brasileiros que comete suicídio cresceu 15%.
15% dos gravemente deprimidos cometem suicídio.
Em 23% dos casos de suicídio a pessoa estava sob efeito do álcool ou drogas.
Na maioria dos países o suicídio está entre as 10 principais causas de morte.
Esquizofrenia e transtorno bipolar do humor também podem levar ao suicídio.